Loader
Jak chronić się przed nowotworami?
Chcesz zmienić swój sposób odżywiania, by czuć się dobrze? Jako dietetyk wskażę Ci drogę, dam potrzebne narzędzia i wsparcie w tej zmianie. Wiem, że odpowiednio dobrana dieta pomaga odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie.
700
post-template-default,single,single-post,postid-700,single-format-standard,bridge-core-3.0.1,qode-quick-links-1.0,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-30.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.8.0,vc_responsive

Jak chronić się przed nowotworami?

Jak chronić się przed nowotworami?

WPŁYW DIETY NA ROZWÓJ NOWOTWORÓW

Czy wiesz, że dieta i alkohol są prawdopodobnie odpowiedzialne za ok. 40% nowotworów złośliwych? Według Światowej Fundacji Badań nad rakiem (World Cancer Research Fund) zmiana diety mogłaby zapobiec, aż ok. 75% przypadków raka żołądka, ok. 75% przypadków raka okrężnicy i odbytnicy oraz ok. 50% przypadków raka piersi. Oznacza, to, że poprzez dobór zdrowych produktów oraz unikanie niezdrowej żywności możemy w bardzo znaczny sposób zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

OCHRONNE DZIAŁANIE

Oto udowodnione przykłady takiego działanie:
1. Spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko raka przełyku oraz żołądka.
2. Zdrowa dieta, a zwłaszcza spożywanie owoców i pełnych ziaren może zmniejszać ryzyko nowotworu płuc u byłych palaczy.
3. Badania epidemiologiczne pokazały, iż spożycie GORĄCEJ kawy i herbaty zwiększa ryzyko raka przełyku. Podkreślamy, że chodzi tu o temperaturę napoju, a nie o sam napój.
4. Sól i żywność nią konserwowana przyczyniają się do rozwoju raka żołądka.
5. Zwiększenie ryzyka zachorowania na raka piersi występuje w przypadku spożywania alkoholu.
6. Należy pamiętać, że nadwaga i otyłość jest udokumentowana przyczyną występowania nowotworów złośliwych.
7. Spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa wiąże się z większym narażeniem na występowanie raka przewodu pokarmowego.

STOSUJ 4 ZASADY!

Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne (American Cancer Society) zaleca 4 zasady postępowania, które chronią przed rakiem, są to:
1. Utrzymanie przez całe życie prawidłowej masy ciała.
2. Aktywność fizyczna.
3. Spożywanie zdrowej diety.
4. Unikanie ekspozycji na produkty tytoniowe.