Loader
Oferta
Chcesz zmienić swój sposób odżywiania, by czuć się dobrze? Jako dietetyk wskażę Ci drogę, dam potrzebne narzędzia i wsparcie w tej zmianie. Wiem, że odpowiednio dobrana dieta pomaga odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie.
332
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-332,bridge-core-3.0.1,cookies-not-set,qode-quick-links-1.0,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-30.6.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.8.0,vc_responsive

Poradnia dietetyczna

W ramach PORADNI DIETETYCZNEJ oferuję konsultacje dietetyczne (stacjonarne w Krakowie i online), indywidualne plany żywieniowe w postaci schemat posiłków z przepisami, pomiary składu ciała. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak wyglądają te usługi – przeczytaj ich opisy poniżej.

Umów wizytę

poradnia dietetyczna

PORADNIA DIETETYCZNA – usługi

Podczas tej konsultacji będę chciała się dowiedzieć o Twoim celu wizyty, stanie zdrowia i dotychczasowym sposobie odżywiania. Wspólnie z Tobą ustalimy plan działania i dam Ci wskazówki w jaki sposób wprowadzić potrzebne zmiany, by Twój cel został osiągnięty. Mogę zasugerować Ci dodatkowe badania i ewentualną suplementację.

W ramach tej konsultacji:

  • przeprowadzam z Tobą wywiad zdrowotny i żywieniowy, by zaproponować Ci rozwiązania szyte na miarę
  • wykonuję pomiar składu ciała metodą BIA (lub pomiar masy ciała w przypadku przeciwwskazań do pomiaru BIA) i omawiam go
  • otrzymujesz ode mnie praktyczne wskazówki, w jaki sposób wprowadzić potrzebne zmiany, by osiągnąć swój dietetyczny cel (w formie ustnej i pisemnej)
  • odpowiadam na Twoje pytania, aby wszystko było dla Ciebie zrozumiałe, a wprowadzane zmiany uzasadnione
  • po tej konsultacji możesz skontaktować się ze mną mailowo (2 e-maile do wykorzystania).

Czas trwania konsultacji pierwszej: 70 minut.

Cennik

Jak przygotować się do konsultacji w gabinecie

Jak przygotować się do konsultacji online

Konsultacje kontrolne mają na celu pomóc Ci uzyskać Twój cel, a regularne spotkania z dietetykiem nie pozwolą Ci o tym celu zapomnieć. To czas na rozwianie wszelkich Twoich wątpliwości związanych z dietą, ocena prawidłowości Twoich dotychczasowych działań, udzielenie dalszych wskazówek i wsparcie.

W ramach tej konsultacji:

  • motywuję Cię i pomagam rozwiązać bieżące problemy dietetyczne, byś pomimo trudności radził / radziła sobie i osiągał / osiągała swój cel
  • wykonuję pomiar składu ciała metodą BIA (lub pomiar masy ciała w przypadku przeciwwskazań do pomiaru BIA) i omawiam go
  • otrzymujesz ode mnie dalsze zalecenia żywieniowe i wskazówki w formie ustnej i pisemnej, by ułatwić Ci wprowadzanie zmian
  • możesz otrzymać ode mnie nowe przepisy kulinarne, uwzględniające Twoje potrzeby, by dieta była dla Ciebie smaczna i dopasowana do Twoich potrzeb
  • odpowiadam na Twoje pytania, aby wszystko było dla Ciebie zrozumiałe, a wprowadzane zmiany uzasadnione.
  • konsultacje kontrolne zalecam co 2-4 tygodnie
  • po tej konsultacji możesz skontaktować się ze mną mailowo (2 e-maile do wykorzystania).

Czas trwania konsultacji kolejnej: 40 minut.

Cennik

Modyfikacja schematu posiłków to usługa polegająca na wprowadzeniu zmian w dotychczasowym planie żywieniowym. Zmiany te mogą dotyczyć m. in. kaloryczności i ilości posiłków, składu poszczególnych posiłków.

Jeżeli w schemacie posiłków zmianie ulega kaloryczność, ilość i skład posiłków wówczas jest to już nowy schemat posiłków (i jego koszt jest taki sam jak nowy schemat posiłków).

Cennik

Pomiar składu ciała jest wykonywany bezpłatnie w ramach pierwszej i kolejnej konsultacji. Można go także zrealizować jako osobną usługę (wówczas jest ona płatna). Pomiar składu ciała jest przeprowadzany analizatorem InBody 120. Dzięki niemu uzyskasz informacje na temat m. in. zawartości Twojej tkanki tłuszczowej w organizmie czy masy mięśni. Analiza składu ciała trwa ok. 1 minuty. Aby ją przeprowadzić, należy stanąć bosymi stopami na urządzeniu pomiarowym.

Przeczytaj jak przygotować się do pomiaru:

  • na 3 godziny przed pomiarem nie spożywaj kawy, mocnej herbaty, napojów z kofeiną, alkoholu, posiłku
  • zadbaj o prawidłowe spożycie płynów w dniu pomiaru (wody, herbaty owocowe, słabe herbaty)
  • unikaj bardzo intensywnego wysiłku fizycznego w dniu pomiaru i dzień przed nim.

Przeciwwskazania do pomiaru to:

  • rozrusznik serca
  • urządzenia elektryczne w jamie brzusznej typu „Ability”
  • padaczka/ epizody padaczkowe
  • ciąża.

Jeżeli istnieją u Ciebie przeciwwskazania do tego badania, wykonany zostanie pomiar masy ciała.

Cennik

W zależności, od celu który chcesz uzyskać, możesz potrzebować więcej niż jedną konsultację dietetyczną. Wówczas wykupienie pakietu sprawi, że za taką samą ilość usług zapłacisz mniej, niż gdyby były one pojedynczo wykupowane . Sprawdź jakie pakiety przygotowałam dla swoich pacjentów klikając zakładkę CENNIK.

Specjalnie dla Ciebie, mogę przygotować indywidualny pakiet.

Schemat posiłków (z przepisami) to bardziej elastyczny jadłospis.  Powstał jako odpowiedź na potrzeby moich pacjentów potrzebujących intuicyjnego i bardziej elastycznego planu działania na diecie. Kaloryczność schematu, ilość posiłków, wykorzystywane produkty i zasady diety są dobierane indywidualnie do potrzeby pacjenta (po wcześniejszym wywiadzie). Schemat posiłków można zamówić po odbyciu konsultacji dietetycznej pierwszej albo kolejnej. Nie ma możliwości zamówienia schematu bez odbycia konsultacji.

Przygotowany plik jest wysyłany na e-maila w formacie PDF po konsultacji (może być też odebrany potem w gabinecie stacjonarny w formie kolorowego wydruku). Czas oczekiwanie to 7 dni roboczych, czyli bez świąt, sobót i niedziel.

Schemat posiłków zawiera:

  • opisy jak komponować posiłki (z jakich produktów oraz w jakiej ilości, podane są miary w gramach i domowe)
  • opisy zamienników produktów spożywczych, dzięki którym będziesz prawidłowo realizować założenia diety dostosowując ją dynamicznie do swoich potrzeb
  • zasady stosowania diety
  • sugerowaną częstotliwość spożycia wybranych produktów i ograniczenia w spożyciu określonych produktów
  • kaloryczność całości diety oraz poszczególnych posiłków
  • przepisy dopasowane do Twojego celu i upodobań.

Czym schemat posiłków różni się od klasycznego jadłospisu?

  • Ty decydujesz jakie produkty wybierzesz do skomponowania swojego posiłku w danych dniu, w jadłospisie na każdy dzień plan posiłków jest ustalony
  • dzięki systemowi zamienników produktów spożywczych w schemacie posiłków możesz komponować dania, na które danego dnia masz ochotę lub możesz je zjeść ze względu na nieprzewidziane okoliczności
  • stosując schemat posiłków możesz lepiej nauczyć się zasad diety odpowiedniej dla Ciebie niż stosując klasyczny jadłospis (m. in. dlatego, że samodzielnie podejmujesz decyzję o wyborze produktów).

Dla kogo schemat posiłków jest polecany?

  • Dla osób zdrowych, a także chorych, które potrzebują elastycznego planu posiłków (z odpowiednią kalorycznością, podanymi porcjami, spełniającymi wymagania indywidualnej diety)
  • dla osób, których plan dnia często jest nieprzewidywalny
  • dla osób, które nie lubią działać na podstawie bardzo precyzyjnego planu i wolą mieć większą możliwość wyboru posiłków
  • dla osób, którym trudno było zastosować się do zaleceń klasycznego jadłospisu.

Zobacz jak wygląda przykładowy schemat posiłków. PRZYKŁADOWY SCHEMAT POSIŁKÓW

Cennik

Kup konsultacje dietetyczną na prezent. Jeżeli uważasz, że bliska czy znajoma Ci osoba potrzebuje konsultacji z dietetykiem, możesz zakupić dla niej imienny voucher prezentowy na konsultację dietetyczną lub pakiet usług dietetycznych. CENNIK jest taki sam jak w przypadku pozostałych konsultacji. Voucher możesz otrzymać w postaci eleganckiego zaproszenie wydrukowanego w formacie pocztówki w ozdobnej kopercie lub też w wersji elektronicznej. Obdarowana osoba będzie mogła wykorzystać voucher w dogodnym dla siebie terminie, po wcześniejszym umówieniu wizyty. Voucher można wykorzystać do 200 dni od daty jego zakupu.
Jeżeli chcesz zamówić voucher prezentowy skontaktuj się ze mną telefonicznie: 668597588 lub przez e-mail: dietetyk@annawieczorek.com

Szczegółowy opis oferty

Konsultacja dietetyczna pierwsza

Podczas tej konsultacji będę chciała się dowiedzieć o Twoim celu wizyty, stanie zdrowia i dotychczasowym sposobie odżywiania. Wspólnie z Tobą ustalimy plan działania i dam Ci wskazówki w jaki sposób wprowadzić potrzebne zmiany, by Twój cel został osiągnięty. Mogę zasugerować Ci dodatkowe badania i ewentualną suplementację. W cenie tej wizyty jest też pomiar składu ciała metodą BIA. Jeżeli do pomiaru BIA istnieją przeciwskazania, w Twoim przypadku, zastosuję alternatywną metodę pomiaru tkanki tłuszczowej, przy pomocy fałdomierza.

Konsultacja trwa godzinę.

Konsultacja kontrolna

Konsultacje kontrolne mają na celu pomóc Ci uzyskać Twój cel, a regularne spotkania z dietetykiem nie pozwolą Ci o tym celu zapomnieć. To czas na rozwianie wszelkich Twoich wątpliwości związanych z dietą, ocena prawidłowości Twoich dotychczasowych działań, udzielenie dalszych wskazówek i wsparcie. Konsultacja obejmuje także pomiar składu ciała metodą BIA.

Konsultacja trwa pół godziny.

Plan żywieniowy

Szczegółowe zalecenia żywieniowe, na 7 dni, w formie pisemnej. Zawierają opis posiłków, przepisy i zalecenia zdrowotne, przygotowane dla Ciebie. Istnieje możliwość zamówienia planu żywieniowego na 14 dni.

Modyfikacja plany żywieniowego

Zmiany w dotychczasowym planie żywieniowym, obejmujące np. inny układ posiłków, nowe przepisy. Jeżeli zmianie ulegają prawie wszystkie przepisy w planie żywieniowym, wówczas jest to już nowy plan żywieniowy.

Pomiar składu ciała metodą BIA

Przeciwskazaniami do wykonania tego pomiaru są rozrusznik serca, urządzenia elektryczne w jamie brzusznej typu „Ability”, padaczka i epizody padaczkowe, ciąża. Więcej informacji, o tym jak przygotować się do tego badania znajdziesz w pliku powyżej Jak przygotować się do pierwszej konsultacji. Jeżeli istnieją u Ciebie przeciwskazania do tego badania, pomiar zawartości tkanki tłuszczowej zostanie wykonany przy pomocy fałdomierza.

Pakiety usług dietetycznych

W zależności, od celu który chcesz uzyskać, możesz potrzebować więcej niż jedną konsultację dietetyczną. Wówczas wykupienie pakietu sprawi, że za taką samą ilość usług zapłacisz mniej, niż gdyby były one wykupowane pojedynczo.  Specjalnie dla Ciebie, mogę przygotować indywidualny pakiet.